Verlang jij naar een gezonder leven zonder stress?


Ik leer je om de balans te vinden tussen een drukke baan, gezin en een sociaal leven waardoor je niet alleen lekkerder in je vel komt te zitten, maar ook de rust krijgt om dingen met volle aandacht te doen in plaats van even snel tussendoor.​​​​

Herkenbaar?


Wat is Happy recipe?


Happy recipe is de titel van mijn boek dat in juni 2020 uitkwam. Ik schreef het als tegenreactie op al die succesverhalen die je online en in boeken en bladen leest. Als je X doet, net als de auteur, dan zul je gelukkiger, mooier en slanker worden. Je krijgt meer energie en geneest zelfs van je chronische ziekte! Ook ik geloofde al die verhalen met als gevolg teleurstelling op teleurstelling als supplementen, voeding, boeken en cursussen niet het beloofde resultaat gaven. Ik deed het vast niet goed, deed niet goed mijn best want ja bij ieder ander lukte het wel. Maar iedereen is niet Sam. Ik kwam tot de conclusie dat ieder lichaam lichaam en elke geest anders is. Wat voor mij werkt, werkt niet voor jou. Daarom bedacht ik de Happy recipe methode. Aan de hand van mijn boek leer ik je om je eigen recept voor gezondheid en geluk te schrijven. Ik geef veel achtergrondinformatie over gezonde voeding, bijbehorende recepten om te maken/bakken aangevuld met oefeningen om je stress niveau te laten dalen waardoor je lekkerder in je vel komt te zitten.

Ik kan mij voorstellen dat het boek alleen niet genoeg is en je regelmatig een cheerleader nodig hebt die je aanmoedigt om door te gaan. Het is gewoon heel moeilijk om je leefstijl blijvend te veranderen. Een paar weken lukt vaak nog wel maar meestal val je daarna terug in je eigen patroon en dat is zo zonde! Zeker als je al zo goed op weg bent. Ik wil je graag helpen om dat moeilijkste, laatste stuk ook te volbrengen zodat je daar levenslang profijt van hebt en een gezond leven kunt leiden zonder stress. Dat doe ik middels het coaching programma: 3 maanden lang 1-op-1 coaching van mij plus 4 weken nazorg (via mail). Wees voorbereid: Ik ben lief, bescheiden, begripvol en empathisch. Die eigenschappen maken van mij een warm persoon, iemand waarbij je je veilig en begrepen voelt. Maar ik heb ook een enorme power in me, een eindeloos doorzettingsvermogen en ijzeren discipline om iets te starten en vol te blijven houden. Had ik dit niet gehad dan lag ik elke dag in bed onder de dekens me af te vragen waarom ik altijd pech heb en zoveel moeite voor iets moet doen. Er is niets komen aanwaaien, ik heb er heel hard voor gewerkt!

Ergens weet jij dat jij die power ook in je hebt maar je kunt er niet bij. Nog niet, maar daar ga ik jou bij helpen. Ik leer je jouw eigen Happy recipe te schrijven. Een uniek recept voor een gelukkig, gezond en stressvrij leven. Een leven volgens jouw voorwaarden, waar jij op AAN gaat. Jouw dromen zetten we om naar doelen. Jouw ‘little spark’ wordt ‘on fire’. Ja je bent klaar om je droomleven te leven! Niet na de zomervakantie, op 1 januari of morgen. Maar vandaag. Geef je vandaag op voor Happy recipe coaching:

Waarom ik diegene ben die jou kan helpen?


Ik ben Sam en ik heb bijnierschorsinsufficiëntie, mijn lichaam maakt het stresshormoon cortisol niet aan.

Ken je het spel Dokter Bibber? (Het figuurtje op het spelbord heet Sam, toeval?) Jij bent de dokter en moet de patiënt verlossen van zijn pijn. Maar wees voorzichtig, want de patiënt is erg gevoelig! Een verkeerde beweging en de rode knop gaat aan. Stel jij bent de patiënt en de rode knop is je stress-systeem. Merk jij gelijk dat die rode knop aangaat? Ik durf te wedden van niet. Je gaat door, want de kinderen moeten uit school, boodschappen moeten gedaan worden, die opdracht moet af en oh ja je had een afspraak met je beste vriendin. Met als gevolg dat je 's nachts ligt te piekeren, je extra vermoeid bent en andere vage klachten hebt.

Omdat ik het stresshormoon cortisol niet aanmaak, merk ik vrijwel direct dat mijn rode knop aan staat. Ik word letterlijk ziek van stress. Misselijkheid, geen eetlust, trillen, slap, opgeblazen buik zijn enkele klachten die ik meteen ervaar. Voor mij het sein om extra medicatie bij te slikken. Maar het liefst voorkom ik dit dus ik ben inmiddels een meester in het herkennen en voorkomen van stress gerelateerde klachten. Dit laatste doe ik middels gezonde voeding en mindset en jij kunt dit ook leren. Ieder lichaam en iedere geest is anders daarom krijg je van mij 1-op-1 coaching. Samen gaan we jouw unieke Happy recipe schrijven. Stap voor stap leer je gezonder te eten, stressklachten te herkennen en je mindset te verbeteren waardoor je lekkerder in je vel komt te zitten en meer energie en tijd hebt om de dingen te doen die jij echt leuk vindt! Als ik het kan, kan jij het ook! Je bent nog een stap verwijderd van je droomleven en dat is je opgeven voor het programma. Investeer vandaag nog in jezelf dat is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven!

Voor de rest van het gezin


Nu jij begonnen bent aan een gezonder leven is het ook goed als het hele gezin mee doet. Voor de kleintjes maak ik prentenboeken met een boodschap waarover jullie samen in gesprek kunnen gaan. In Anders leer ik kinderen dat anders zijn heel gewoon is. Iedereen heeft iets unieks en daar mag je trots op zijn, want de wereld zou wel heel saai zijn als iedereen hetzelfde was! Hannah de hoofdpersoon in Het Moemonster laat zien dat de kracht van fantasie heel sterk is en je een ziekte of beperking even kunt vergeten. De boeken van Beer, Fee, Noekie, Muffin, Olivier en Kato, Liefbeestje en Kiki zijn stuk voor stuk hartverwarmende verhalen met mooie prenten die onderwerpen aansnijden zoals vriendschap, kiezen, jezelf zijn en faalangst. Allemaal must-haves voor in de kinderkamer! Anders en Het Moemonster bestel je bij Unieboek en de overige prentenboeken bij Clavis. Kun je niet wachten met (voor)lezen? Download dan een van mijn ebooks!

Over Anders:
'Het boek is niet alleen een mooi boek om te gebruiken om over leerlingen met autisme te spreken, maar ook een heel mooi middel om te bespreken dat iedereen zichzelf mag zijn.' Juf-judith.nl

'In korte zinnen weet ze het leven van Anders haarscherp te vatten. […] Ontroerend mooi.' Tiny Fisscher op Boekenbijlage.nl

Ik word blij van jou!


Hi! Ik ben Sam. Ik heb een beetje pech gehad qua gezondheid. Zo brak in 2006 mijn elleboog wat resulteerde in 9 operaties en blijvende schade aan hand en arm. De nachtmerrie van elke illustrator!

Elke keer moest ik opnieuw leren tekenen en zoeken naar een manier zodat ik dat pijnvrij kon doen. In 2016 kreeg ik na een jarenlange zoektocht de diagnose bijnierschorsinsufficiëntie (ik maak het stresshormoon cortisol niet aan) waardoor ik mijn leven opnieuw moest inrichten. Ik stelde mijzelf vragen zoals: Wat is voor mij belangrijk? Waar krijg ik energie van? Ik heb een lange weg afgelegd en ik geloof dat er nooit een eindpunt is, ik leer elke dag weer bij, maar ik ben nu op een punt dat ik mijn kennis en ervaringen graag met jou wil delen. Ik wil je inspireren en helpen nu al die stap te nemen zodat jij er niet jarenlang over hoeft te doen om tot het punt te komen waarop ik nu sta. Alles gebeurd met een reden, mijn ziekte en handicap heb ik niet voor niets gekregen, ze lieten mij mijn doel zien: mensen blij maken, stimuleren zichzelf te zijn en hun eigen weg te volgen. Dat begint met een goede mindset, gezonde voeding, beweging en vooral innerlijke rust.

Ik word blij als ik jou kan helpen om lekkerder in je vel te zitten, als je stralend in plaats van vermoeid de dag begint. Dat je kunt genieten van de rust die je ervaart en van alle mooie dingen om je heen. Via mijn prentenboeken wil ik kinderen laten weten dat het ok is om jezelf te zijn, dat er soms moeilijke dingen zijn maar dat het altijd goedkomt als je maar in jezelf gelooft.

Alles dat ik in ruim 20 jaar geleerd heb over voeding en mindset deel ik met je in mijn boeken. Ik zou het superleuk vinden om te horen of dat gelukt is. Heb jij een van mijn boeken gelezen? Stuur me dan een berichtje met jou ervaring! info@love-sam.com

Klik hier om mijn hele verhaal te lezen

Mijn missie ...


Contact


  • Heb je vragen? Wil je met mij samenwerken? I love to hear from you. Stuur een mail of vul het contactformulier in. Ik neem zsm contact met je op!