Verlang jij naar een gezonder leven zonder stress?


Ik leer je om de balans te vinden tussen een drukke baan, gezin en een sociaal leven waardoor je niet alleen lekkerder in je vel komt te zitten, maar ook de rust krijgt om dingen met volle aandacht te doen in plaats van even snel tussendoor.​​​​

Herkenbaar?


Happy recipe


Happy recipe
Het is best moeilijk om een leefstijl waar je zo aan gewend bent om te gooien. Ik hoor je denken, hoe houd ik dat vol? En ik heb daar eigenlijk geen tijd voor? Ik heb nieuws voor je, het hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn en geloof me, je houdt zelfs tijd over! Tijd voor jezelf en om je kinderen voor te lezen uit de vele prentenboeken die ik gemaakt heb, want ook deze boeken bevatten een belangrijke boodschap.

Ik leer je je eigen Happy recipe te schrijven. Iedereen is anders en elk lichaam en elke geest heeft een unieke benadering nodig. Samen kijken we naar jouw lifestyle. Wat kan beter? Wat is het beste voor jouw lichaam? Ik geef tips en tricks in de vorm van prepping (hoe je gerechten kunt voorbereiden en daardoor altijd iets gezonds in huis hebt), efficiënt kunt koken zodat je nooit iets weg hoeft te gooien (zero-waste), hoe je je mindset kunt veranderen (anti-stressoefeningen die maar 10 minuten per dag van je tijd kosten) aangevuld met meer dan 75 recepten die supermakkelijk te maken zijn, snel op tafel staan en boordevol vitaminen en mineralen zitten.

Stap voor stap
Je leefstijl omgooien doe je niet in 1 week. Heb geduld. Neem de tijd om je lichaam te leren kennen en kom er achter wat voor jou werkt. Maar mag ik dan helemaal geen ongezonde dingen meer eten of doen?
Natuurlijk wel, streng zijn voor jezelf helpt je echt niet verder, mijn Happy recipe-methode wel. Ben jij klaar voor een gezonder leven? 
En dat voor slechts €24,95!


Over Take a break mijn anti-stress-programma:
'Erg zinvol om vaker bewust bezig te zijn met ontspanning. Door het boekje take a break besef ik mij extra hoe lastig ik dit vind én vind ik tegelijkertijd manieren om dit te bereiken. Vooral de 66 oefeningen gaan mij enorm helpen om kleine veranderingen teweeg te brengen én bewuster te leven. En zoals take a break duidelijk maakt: wees juist dankbaar voor de kleine dingen en denk positief. Elke stap is er een!...' Evelien Piels via thema.nl

Voor de rest van het gezin


Nu jij begonnen bent aan een gezonder leven is het ook goed als het hele gezin mee doet. Voor de kleintjes maak ik prentenboeken met een boodschap waarover jullie samen in gesprek kunnen gaan. In Anders leer ik kinderen dat anders zijn heel gewoon is. Iedereen heeft iets unieks en daar mag je trots op zijn, want de wereld zou wel heel saai zijn als iedereen hetzelfde was! Hannah de hoofdpersoon in Het Moemonster laat zien dat de kracht van fantasie heel sterk is en je een ziekte of beperking even kunt vergeten. De boeken van Beer, Fee, Noekie, Muffin, Olivier en Kato, Liefbeestje en Kiki zijn stuk voor stuk hartverwarmende verhalen met mooie prenten die onderwerpen aansnijden zoals vriendschap, kiezen, jezelf zijn en faalangst. Allemaal must-haves voor in de kinderkamer! Anders en Het Moemonster bestel je bij Unieboek en de overige prentenboeken bij Clavis. Kun je niet wachten met (voor)lezen? Download dan een van mijn ebooks!

Over Anders:
'Het boek is niet alleen een mooi boek om te gebruiken om over leerlingen met autisme te spreken, maar ook een heel mooi middel om te bespreken dat iedereen zichzelf mag zijn.' Juf-judith.nl

'In korte zinnen weet ze het leven van Anders haarscherp te vatten. […] Ontroerend mooi.' Tiny Fisscher op Boekenbijlage.nl

Over mij


Ik word blij van jou!


Hi! Ik ben Sam. Ik heb al mijn hele leven pech qua gezondheid. Zo brak in 2006 mijn elleboog wat resulteerde in 9 operaties en blijvende schade aan hand en arm. De nachtmerrie van elke illustrator!

Kun jij wel wat happiness in je mailbox gebruiken?

Geef je dan op voor de inspiratie boost en ontvang een gratis Happy recipe mini ebook!

De inspiratie boost bevat elke maand iets extra's in de vorm van opdrachten, een gratis notitieboekje en meer.

Mijn missie ...


Contact


  • Heb je vragen? Wil je met mij samenwerken? I love to hear from you. Stuur een mail of vul het contactformulier in. Ik neem zsm contact met je op!